「情绪进化」打败焦虑的最好方法，就是去做让你焦虑的事

[视频作者] 秋织梦

[视频时长] 9:8

[视频类型] 日常

大家周末好，这一期视频我讨论了【如何击败焦虑情绪】，希望你们能够喜欢。 其实，无论是在找工作的、有工作的，都会焦虑， 焦虑的循环在我们的生活中像是喝水呼吸一样正常： 同辈压力和他人的质疑，要求我们做一个完美的自己； → 由此而来的完美主义会导致害怕失败，认为一件事做不好自己就是loser； → 而我们越是有意识下达指令要做好，我们的身体就越是紧张和抗拒，导致拖延症。 → 越拖延越焦虑 你需要的，就是向焦虑情绪说不。 这期视频我要分享自己的经验，如何接受自己，拒绝焦虑。录完很开心，希望你能喜欢～