7分钟让你算清人体的卡路里！肥宅和竹竿必看！

[视频作者] Energy大坚果

[视频时长] 7:9

[视频类型] 健身

这次视频干货很多，有下面这四个知识点，希望可以帮助到大家！ 1计算自己的每日消耗 2分配自己每日的摄入 3怎么看营养成分表 4怎么计算一次运动的消耗