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干货：重度腰间盘突出恢复，康复锻炼动作
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2021-6-22 18:30
[视频作者] 安赫里
[视频时长] 3:36
[视频类型] 健身
1、骨盆转动； 2、海豹式伸展； 3、猫狗式拉伸； 4、骑车式拉伸； 5、站立转体
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