【从150斤到90斤的励志分享】祝集美们走上爆瘦之路｜只要按我视频每天坚持，瘦不下来的让你的肉长我身上

[视频作者] twins悦儿雪儿

[视频时长] 6:38

[视频类型] 健身

优秀的人无论什么情况下都会保持自律，所以集美们在家的时间里也要keep moving哦！今天Twins姐姐教大家一组在家0器械就可以完成的运动，每天坚持4分钟=慢跑有氧运动30分钟。✊????一起增加抵抗力，共同抗疫吧！ ????????‍♀️今日Twins姐姐带大家一起完成3组tabata打卡吧：开合跳20s√高抬腿20s√胯下击掌20s√深蹲20s√臀桥20s√登山跑20s√俄罗斯转体20s√侧卧抬腿20s√