CBT 认知行为疗法，如何应对焦虑抑郁易怒

[视频作者] 暂停实验室

[视频时长] 5:10

[视频类型] 科学科普

CBT 认知行为疗法，是目前为止，最受科学主流认可的心理治疗方式。发表支持性论文数量最多，治疗抑郁疗效最确切。美国心理协会将它纳入心理障碍的推荐疗法，并且对它的疗效给出「强效」的评级。如何通过 CBT 书写自助，点开视频看更多。