阿尔伯特·埃利斯《我的情绪为何总被他人左右》书籍分享交流成长电子书

[视频作者] 力伸

[视频时长] 1:20

[视频类型] 人文历史

看了这本书，您将对以下问题有了答案 1.我们经常会出现四种不良的过激情绪，它们是什么？ 2.如何判断我们的情绪是过分还是不过分呢？ 3.过激的情绪是怎么产生的？为什么说是你错误的思维方式导致了你的情绪失控？ 4. “理性情绪行为疗法”中的“ABC”法则是什么？ 5.如何破除错误的思维方式和人生信条，从而管理好自己的情绪？