跳绳2周，小腿粗1圈？ 防止腿粗，跳绳前必做的4个神奇动作！

[视频作者] C戈体态矫正

[视频时长] 5:36

[视频类型] 健身

跳绳运动很多人用来减肥，减肥不一定成功了，但是小腿粗的人可太多了。 本视频分析了跳绳的运动模式以及各个发力部位，帮助你理解小腿粗的成因，以及如何进行规避。 公众号：体态美学 微博@私人教练C戈