明明每天什么都没做却很累？6个“高效休息法”让你时刻精力充沛！| 职场人士和学生党必看！| 能量提升|“内在”充电

[视频作者] 凹凸曼不焦虑

[视频时长] 8:24

[视频类型] 日常

疲劳感相信是现在很多人日常生活中的一个常态，明明每天也没做什么却感觉异常疲惫，比如：早上一起床就感觉困倦，白天总是打哈欠；注意力很难集中，效率降低，容易忘事；有些人工作学习的时候吊着一口气，一旦放假了，更加的疲劳，只想躺尸，什么都不想干；整个人也容易焦躁、发脾气…… 这里就分享几个很有用的“高效休息法”，帮助大家充电5分钟，续航2小时！