社交时容易紧张焦虑？心理学:怪你内心戏太多 | 如何科学破解爱脸红、怕尴尬、社交恐惧？ | 认知疗法 | 社恐、异性恐惧

[视频作者] 雪颖Shae

[视频时长] 7:29

[视频类型] 日常

当你克服了社恐，你还是可以不爱社交。但不同的是，你多了一份从容和坦然。 推荐阅读： 《害羞与社交焦虑症——CBT治疗与社交技能训练》林恩·亨德森 （Lynne Henderson）【美】林恩•亨德森（Lynne Henderson） 《谈判力——Getting To Yes 史上最为经典的谈判类书籍，哈佛谈判项目精华》【美】 罗杰·费希尔 BGM： The truth that you leave.东尼指弹 后会无期.东尼指弹 倔强.五月天 Solitude.坂本龍一