[视频作者] 不愧是姐姐大人
[视频时长] 5:15
[视频类型] 日常
喜欢本期测试的话,记得三连支持哦~ノ♥ 缓解压力的小提示: (1)大脑很喜欢放大恐惧。对于要做的事,先迈开第一步再去思考,会比你想象中简单许多; (2)试着让自己忙起来,压力感反而会小很多; (3)如果你被压力感侵袭,试着去户外走一走,或者打开窗户; (4)如果你想不通某个问题,试着换一个时间再思考。比如从晚上换到白天; (5)释放压力是一个循序渐进、调节自身状态的过程,不要妄图通过一时的娱乐来获得轻松感,那往往只会适得其反。 BGM:Kan R. Gao - Born a Stranger
![[图]一个测试揭露你内心的潜在压力?敏感?情绪化?内心潜藏的压力到底有多大?](https://i2.hdslb.com/bfs/archive/0fa4749fcde564b3b37582928a6e5bf067d87627.jpg)