【C戈】揭秘！全网最全假胯宽消失术！一周彻底解决！腿变长，臀变翘！

[视频作者] C戈体态矫正

[视频时长] 24:30

[视频类型] 健身

假胯宽本身的存在并非单一肌肉形态/脂肪形态问题，还和稳定性不足导致的骨盆内部结构逐步的退变有关系。 本次视频C戈通过：骨盆稳定、髋稳定、腰椎稳定为基本思路进行假胯宽的调整，同时加入了侧身肌肉的精准激活。 不过，如以往一样，看起来动作很简单，但是细节非常多。 C戈的动作安排就是简单+高效，不想搞花里胡哨的东西。所以，加油。 更深层的假胯宽讲解可以看微信公众号：体态美学 。 里面《假胯宽深度解读》更深层次详细讲解了哦！有兴趣的小伙伴可以看看。