【躺床7日】消除大腿挤肉计划！腿部深层训练燃脂+紧致护肤

[视频作者] 马戏糍

[视频时长] 6:31

[视频类型] 健身

想消除挤肉肉的，备好笔记本，记下这期的知识点。 把里面的动作对着镜子练习一周，等你们熟悉动作之后，下周我会出跟练版～