正确的睡觉姿势，保护你的腰椎脊椎健康【Mandell博士】

[视频作者] Mandell博士

[视频时长] 3:15

[视频类型] 健身

你好，bilibili，我是一名专业脊椎矫正医师。 不正确的睡眠姿势会刺激脊柱神经，导致脊柱肌肉疼痛或发炎。这会导致从颈部到手臂的疼痛和麻木，或者从背部下部到臀部和腿部的疼痛。没有什么比晚上睡个好觉更好的了，所以尝试下我的建议姿势，希望你们都能有个好的睡眠~ 我来到这里来帮助你和你们的家人，我的视频内容是关于临床营养学、神经科学、减肥、缓解疼痛等等。 以及帮助你们如何缓解压力和拥有好的睡眠，很高兴和中国的观众朋友们在这里分享交流，一键三连！