四个基础的速度跑步热身动作：A SKIPS、B SKIPS、123、STRAIGHT LEG BOUND

[视频作者] 翁达-绝对伏特加

[视频时长] 9:10

[视频类型] 运动

https://weibo.com/1658958533/JrscpBdEK?from=page_1005051658958533_profile&wvr=6&mod=weibotime 四个基础的速度跑步热身动作：A SKIPS、B SKIPS、123、STRAIGHT LEG BOUND。 这几个动作看着简单，做标准了还是不容易的。视频有各角度和重点提示，有志于提升跑力的跑友可以收藏。