好书分享《运动改造大脑》从神经学的层面解释“运动与学习的关系”

[视频作者] Mon希与你读书

[视频时长] 8:57

[视频类型] 科学科普

运动不仅可以健身，还可以健脑，运动让人变的越来越聪明。 BDNF（脑源性神经营养因子）是一种大脑内合成的极其重要的蛋白质，是“大脑的优质营养肥料。 ”运动就能够促进BDNF的分泌 有氧运动：促进海马体中BDNF的分泌 技巧学习：促进小脑中BDNF的分泌 有氧运动和复杂活动对我们大脑产生各自不同的有益影响，它们是互补的。 运动能“诱发神经新生”，一个新生的细胞要经过28天才能加入到一个神经网络中，如果我们不使用新生的神经元，我们就会失去它们。