Isha瑜伽【5分钟系列】健康瑜伽：手臂定向移动（练习指引） ｜Isha by Sadhguru

[视频作者] Isha瑜伽

[视频时长] 13:17

[视频类型] 运动

这个简单的练习能激活你关节中的能量节，锻炼你的肌肉，并放松整个身体系统。 【Isha瑜伽】Isha瑜伽由萨古鲁创办，致力回归古典瑜伽最纯粹的形式，所有课程由萨古鲁亲自设计，在中国各大城市定期有Isha瑜伽系列课程，欢迎您的关注。