你的身体需要休息10min Yin Yoga释放肩背疼痛压力

[视频作者] 马四月April

[视频时长] 12:17

[视频类型] 健身

baby, love yourself, give yourself time to rest, to relax. 日常生活的压力情绪会储藏在身体里，有时身体会用疼痛的形式向我们传达信息，身体一直在照顾着我们，我们也要好好地照顾她。 10min yin yoga,会帮助你缓解肩膀上背部的疼痛，释放负面情绪。 每个体式你需要完全的放松，被动长时间拉伸，深长呼吸，不需要用任何辅具，你可以在垫子上也可以在床上练习。 欢迎和我分享你的习练感受。 NAMASTE