八段锦集锦演示千年长寿操八段锦功法一套独立而完整的健身功法

[视频作者] 8段锦

[视频时长] 47:48

[视频类型] 健身

经络不畅，则百病丛生。如何打通经络，气血十足呢？中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。这套传承千年的养生操，就连很多高寿中医大师都在练，他们在各种场合都力荐。以106岁高龄去世的杨绛先生，每天早上都会练习八段锦；97岁的国医大师邓铁涛，在各类运动中，最常练八段锦；中医大家关幼波也是坚持每天练习八段锦，还自创床上八段锦。