【合集】在家走路就能瘦！无跳跃5000步减重燃脂走训练！不伤膝盖！新手友好！（YanaFit）

https://www.youtube.com/c/YanaFit/videos 来自运动博主YanaFit的室内走路训练合集！ 包含热身、1000-10000步训练、冷身拉伸~非常全了！ 非常适合不喜欢跳跃、下蹲的姐妹，新手友好！ 一边看剧一边原地走就瘦了~哈哈哈~ 可以循序渐进选择适合自己的步数和时长~记得打卡！ 【合集】在家走路就能瘦！无跳跃5000步减重燃脂走训练！不伤膝盖！新手友好！（YanaFit）