《整理情绪的力量》｜读书分享

[视频作者] 一筐碳碳

[视频时长] 11:33

[视频类型] 社科人文

《整理情绪的力量》简介：你的生活方式，与你如何对待情绪垃圾息息相关。本书选择了愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活中时刻出现的消极情绪与习惯，以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视，各个击破，割断消极情绪。