瘦上身的最佳运动！每天15分钟高效修饰上半身线条！| Thankyou BUBU

[视频作者] BUBU健身操

[视频时长] 16:0

[视频类型] 健身

本期为大家准备了'瘦上身的最佳运动'视频，通过这个视频中的动作大臂赘肉，副乳，背部赘肉，胸肩部的线条都将得以改善！注意动作标准比做的次数更重要哦！运动的顺序如下所示： 1.双臂下拉 2.手画半圆 3.双臂上举 4.游泳姿势 5.坐姿飞鸟 6.手臂画圈 7.坐姿划船 8.手臂后屈伸 ※ 所有的动作都是每组40秒，一共进行两组。