【Pamela Reif 帕梅拉】10分钟腹部训练 | 新手友好 | 练就钢铁马甲线 | 帕老师带你运动燃脂

[视频作者] 绝味鱼腿

[视频时长] 10:30

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=1f8yoFFdkcY 如果你很难跟上帕老师的超级高强度“10分钟腹肌锻炼”和“10分钟腹肌锻炼” ……那就从这个视频开始吧！ 这个训练没有必要的设备，也不需要太多的空间！ 甚至还包括休息！你可以在休息的时候看看下一步是什么锻炼，也可以继续做动作，在下一个动作开始后，休息就结束啦 运动吧 朋友！ 燃烧吧 脂肪！