自律不靠毅力 | 如何做到自律？ | 多巴胺 dopamine | 通过原理了解如何做到自律

[视频作者] EmmaChristina

[视频时长] 12:22

[视频类型] 校园学习

相信你对玩手机游戏或刷社交媒体都不会有任何抵触. 没错，我毫不怀疑你可以聚精会神地玩两个小时以上. 那么, 如果是让你学习半小时呢？ 然后再做一个小时的工作呢？ 尽管你心理很清楚, 从长远来看, 不管是学习，运动，亦或是经营自己的事业，都会给您带来更多的回报，但你还是喜欢看视频, 玩游戏, 刷社交媒体。 但是似乎有些人就可以很好地自律，定期学习，锻炼或经营事业。 那么， 为什么有些人更愿意做困难的事情呢？ 要如何才能像他们一样做到自律呢? 看完这个视频， 相信你就能找到你想要的答