练功十八法（前十八法）

[视频作者] 江湾露西

[视频时长] 11:31

[视频类型] 运动

练功十八法（前十八法） ／练功十八法是根据中国古代民间流传的导引、五禽戏等编制的一种简便易行而功效较好的锻炼方法，对防治颈、肩、腰、腿病以及某些慢性疾病也具有一定的作用。