https://www.youtube.com/watch?v=AXbUftsEJBU&t=956s 教程类型: 基础教学 舞者: Anna McNulty 简介: 上回搬了一个有难度的高级版本的全身拉伸步骤，这回就添加了一个适合零基础的拉伸，这样各种水平的舞者都可以不用担心受伤，肆意地练习软度了。当然了，如果高手想放松的话也可以按着这个视频练习哟。 [舞蹈基本功教程］｛初级｝适合零基础舞者的全身深度拉伸练习，让你360度都变得更加柔软开启学舞的第一步吧
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