六字诀 是以呼吸吐纳为主要手段的中医健身术。功法理论以中医五行五脏为理论基础，通过吐纳以及肢体的动作和意念导引 通经络，具体很好的锻炼五脏六腑的功效。

[视频作者] lawyer1988

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[视频类型] 健身

气功乃吐故纳新之述，健身气功六字诀 是以呼吸吐纳为主要手段的中医健身术。功法理论以中医五行五脏为理论基础，通过吐纳以及肢体的动作和意念导引 通经络，具体很好的锻炼五脏六腑的功效。 六字诀最早见于梁代医学家陶弘景的【养性延命录】，距今有悠久的历史。 该功法 具有通过六种音声引气，协调脏腑；吐纳导引，动静结合，练养相兼等特点，久练身体健康，延年益寿。