魔鬼帕梅拉初学者10分钟腹肌训练，每个动作之间都有休息时间，初学者也能跟得上，如果觉得太简单可以跳过休息做下一个动作

2021-5-11 18:13

[视频作者] FireLady

[视频时长] 10:13

[视频类型] 运动

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