【慢纪录】想要健康，一周只需在家锻炼2分钟？纪录片《健身的真相》

[视频作者] 慢纪录

[视频时长] 11:21

[视频类型] 影视杂谈

要维持健康长寿的生活，至少要运动多久？以最聪明的方式维持健康体态。一周只要做两分钟的运动就可以吗？练肌肉一定要使用大重量吗？体力活动有助维持心理健康吗？其实你不用每天穿着运动裤到健身房报到。看过这个纪录片后，你会恍然大悟，原来锻炼可以这样简单。