《情绪急救》给自我的心理疏导，每个人都需要的情绪急救箱

[视频作者] 知乎读书会

[视频时长] 27:16

[视频类型] 社科人文

《情绪急救》是一本工具书，它列举了人们在日常生活中最常见的 7 种心理伤害，手把手教会我们如何在情绪急救箱中找到合适的工具，进行第一时间的自我救助。本书关于情绪调节与管理的方法，基于发表在一流学术期刊上的科研成果，是经过实证研究验证的可复制的方法，而作者运用故事的叙述手法进行解读，加上每节末尾都有小贴士，真正让本书像是一个工具箱，随时打开即可使用。