每天做一遍(5分钟),提高免疫力！还能燃脂塑形，无需器械，全家一起来做吧！

[视频作者] 韩小四April

[视频时长] 10:5

[视频类型] 健身

这套动作可以提升免疫力，也能燃脂塑形（瘦腿/提臀/瘦手臂/瘦腰/马甲线）！ 每个动作有新手和进阶两个版本，大家根据自己的实际情况进行选择，确保心率在自己最大心率的60%-85%即可～ 祝大家平安健康，也愿疫情早日结束❤️ 喜欢的话记得点赞收藏和关注奥～