【Undefeated 不败搏击系统课】第一集: Kickboxing HIIT1 |跆拳道 HIIT|有氧搏击武术燃脂操|Nike培训师Anja Garcia

[视频作者] 热力熊组队运动

[视频时长] 30:6

[视频类型] 健身

开展Undefeated训练课程，您将在掌握MMA动作并增强力量的同时获得乐趣。 该计划将有节奏的有氧搏击操与真正的武术风格的训练和调理相结合，以进行各种锻炼。 第一集建立基本的踢法和拳法以形成强大的连击，并通过两次HIIT练习提高您的心律，将心率推向最大。