【减肥30天计划第5周】每天1h疯狂燃脂：30min HIIT+ insanity MAX 30（适用于运动老手）

[视频作者] big魏魏

[视频时长] 381:26

[视频类型] 运动

av76900146 30天计划已经到第5周，加油哦，如果你没有适应可以跳转到前面的训练 av94756039 1、一周抽出6天，每天1h的疯狂燃脂训练； 2、每天有氧训练之前可以进行塑形训练，请跳转至 av92943666 3、运动之后记得拉伸哦！！！请跳转至 av93741578