《内在成长》本书目的很明确，就是帮助我们完成内心的自我塑造，克服焦虑情绪，成为一个心智成熟，内心强大的人，不再随意被不良情绪摆布。

[视频作者] 知乎读书会

[视频时长] 21:46

[视频类型] 社科人文

在如今的社会，焦虑这个词对每个人来说都不陌生。随着现代社会的不断发展，社会竞争压力逐渐增大，越来越多的人开始出现不同程度的心理问题，随之也伴随着情绪焦虑和不安的情况出现。作为正处于读书时代的学生，你可能会焦虑自己的学习成绩，作为社会里的职场白领，你可能会焦虑自己的工作收入和子女的教育问题，就连老年人，也会焦虑自己的养老问题，仿佛我们一直被焦虑这种情绪所困扰着，那么有哪些办法来克服焦虑情绪的产生呢？本文为我们提供了几种思维方式，来帮助我们加强内心的自我塑造，减少焦虑情绪的产生。