人人必学的时间管理术

[视频作者] 阿卡卡卡林酱

[视频时长] 29:17

[视频类型] 其他

进行时间封锁，保证要事时间。 使用番茄工作法，提升工作效率。 创建脑洞清单，避免分心干扰。 妙用承诺惩罚数，避免无谓拖延。 运用四步拒绝法，拒绝无理要求。 每晚上3分钟反思，发觉时间价值。