适合上班族 亚健康 免疫力低下人群的锻炼方式——武当太乙十三诀养生功

[视频作者] 风林火山本尊

[视频时长] 22:19

[视频类型] 运动

武当太乙养生功法，全称叫做《武当太乙十三诀养生功》，该功法是肖安发老师承袭了师父吕紫剑老人的武当拳法、养生精髓，借鉴了古代五禽戏、易筋经、八段锦及现代养生保健资料，采用全方位锻炼方法，动在形、静在心，通过人体周身动作，按跷、拍打、锻炼内脏、筋骨、皮层、肌肉，从外到内、从内至外，无处不到，从而达到贯通气血、舒筋促骨、调节内脏、强身健体、防病疗疾的功效。