铲子脚终结者！真正科学有效的脚背柔韧&力量教学+跟练

[视频作者] Theia的芭蕾资源国

[视频时长] 43:30

[视频类型] 舞蹈教程

◆中文字幕 ◆UP主想说：科学柔韧系列持续更新中！纯净跟练在P2！ 【！注意事项！】 量力而行！不是越疼越有效：贵在坚持！ 一定要循序渐进！不要急功近利！ 仔细看教学！不要跳过步骤做！ ◆除了关注点赞外也请务必多多分享给身边需要变柔韧的小伙伴~ ◆若想转载请备注译者“Theia的芭蕾资源国（B站）”并私信UP转载后的链接 ◆生肉链接：youtube.com/watch?v=dGqukCy-6v4&t=