怎么在工作和生活中创造最佳体验？16分钟读完积极心理学著作《心流》

[视频作者] 哲夫读书

[视频时长] 16:25

[视频类型] 社科人文

《心流》的作者是米哈里，他是积极心理学的奠基人之一。米哈里一直致力于研究影响人们幸福的因素。他和他的研究团队用问卷调查的方式，获得了超过十万份的体验报告。几乎所有的调查对像都认为，当自己全身心投入到一项活动中去应对挑战时，幸福感是最强烈的，米哈里就把这种状态叫做心流。他也因为这个发现被誉为心流之父。在这本书里，米哈里给我们讲述了增加心流体验，获得更多幸福感的方法。这本书主要有三部分内容：第一，什么是心流。第二，产生心流的要素。第三，获得心流的方法。