10分钟高效瘦大腿！快速瘦出大腿缝，腿围变细/裤管明显宽松

[视频作者] 叫我tina小姐姐

[视频时长] 17:14

[视频类型] 健身

这组动作可以全方位锻炼到大腿内外两侧 无需器械，不跑跳，宅家/宿舍就能完成 每天坚持10分钟，大腿明显收紧，围度减小 同时对臀部松垮、假胯宽有明显改善效果 夏天露腿季来了，赶紧收藏打卡走起吧！