5招科学技巧让你的睡眠变得更好

[视频作者] -Yourone-

[视频时长] 16:21

[视频类型] 社科人文

https://www.youtube.com/watch?v=cVzQy1ZAIPU 人的一生有1/3的时间实在睡眠中度过的，可谓“人生半世床”。然而每当我们失眠的时候都希望自己能赶快睡着，但越是这么想，就越是睡不着...如此形成一个恶性循环，让人无比崩溃。但睡眠也讲究科学，科学的睡眠可帮助我们获得最好的睡眠质量。这里给大家介绍5个科学小技巧。