原来双盘打坐竟然这么简单-晃海视频讲解

[视频作者] 果空禅师

[视频时长] 15:16

[视频类型] 其他

要想双盘打坐，晃海是一个高效安全的训练方法，晃海练习者不要一味的追求双盘，单盘也是可以成就的，这一点，大家一定要明白。 所谓“欲降服其心，必先降服其腿”。双盘者说，双盘以后，心更定，身体更好。有的人不能双盘，对双盘非常羡慕，其实，双盘实有不传之密，看完上面的这段视频就知道了，双盘并不难。 注意： 1.晃海时必须要把头抬起来，低头容易头晕迷糊恶心，眼睛平视前方，不可以闭眼睛。 2.身体尽量放松，不管是单盘还是双盘必须顺时针、逆时针两个方向都要晃，晃动的幅度越大越好，晃海的时