自我诊断你需要看心理医生了吗？留美精神科医生“正念减压”分享，教你不花钱做自己的心理医生-Part 1

[视频作者] 华人咖啡俱乐部

[视频时长] 19:36

[视频类型] 社科人文

【纽约华人咖啡俱乐部夜谈系列-15期】 内容介绍： Part1 ”正念“的概念，医学如何解释日常遗憾/焦虑的原因，心理学在现代发展的简单历史讲解，为什么正念疗法会非常有效 Part2 正念疗法常见的3个技巧，练习正念疗法的7个基本态度，个人面对极端压力讨论及解决方案 Part3 选择心理咨询vs物理疗法，疫情期间的情绪问题处理，如何选择心理医生tips分享 添加咖啡俱乐部小助手微信号：chinese-coffee-club 并关注微信公众号：纽约华人咖啡俱乐部