《闻道中医》第十四讲：睡觉的子丑寅卯，各种安神镇静的方法治疗失眠疗效不好，是因为脱离了中医睡眠的机理！睡眠是人体的昼夜节律生理，是阴阳交会的结果，古人对睡眠是怎

[视频作者] 源氏神木

[视频时长] 16:20

[视频类型] 野生技术协会

https://www.youtube.com/watch?v=a8gOh7AMjQE 《闻道中医》第十四讲是通过中医对睡眠的认识引入阴阳的概念。中医学认为，睡眠的机理是人体的昼夜节律在睡眠中的具体体现，它是中医天人相应的日节律，日升日落是阴阳一天的消长变化，也是人体阳气运行而产生的阴阳消长的规律，这种规律在睡眠中体现在，日出时阳气升发，人就开始醒来，日落时阳气入于阴分，人就开始睡觉，就是《内经》所谓的”阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”。