怎样成为压力管理高手？

[视频作者] 知识炸了

[视频时长] 15:18

[视频类型] 社科人文

https://www.youtube.com/watch?v=0fL-pn80s-c&t=4s 人只要活着，压力就是逃无可逃的事情，但它不是一无是处的坏事情，它帮助我们应对环境变化，也给我们以惊醒，促使我们行动起来，达到我们的目标。如果你注意力不集中、睡眠质量下降、容易生气很有可能就是你最近压力过大了，这里教你3个正确、有效地压力管理技巧，让你活得轻松且从容。