【新手健身防坑指南】力量训练入门知识

[视频作者] 罗耍耍

[视频时长] 11:37

[视频类型] 健身

力量训练是健身的最核心的板块 是肌肉支撑起我们整个身体 它也代表了力量、美与活力 于是想要完全掌握力量训练 必然不是一件轻松容易的事情 也不是每个人都能这么幸运 因为你需要去学习陌生的知识 需要去日复一日地训练 但我是真的觉得健身是 能给带你去认识到真实自我的事情 我想要教给你们走过去的方法 但路还是要自己走