情绪专题—压力管理从不被情绪绑架开始

[视频作者] 心理咨询师羊芸

[视频时长] 16:14

[视频类型] 社科人文

邀请你思考一下：你是不是那种很容易被情绪影响的人？特别是在和别人之间的关系，例如在职场上有人谩骂攻击你，有人挡你的路，你可能会非常难受。然后，在你面对外在世界的时候似乎有个牢不可破的信念，就是你希望大家都喜欢你，你实在难以承受有任何人讨厌你、反对你。甚至可能在人际中出现嫉恶如仇的感受，哪怕是某些人他其实已经和你没有任何关系了，只是因为他对你仍然存有一些偏见，于是你心中就放不下。