太極八段錦每日一遍養生健身增強免疫百病消除 抵抗预防新冠病毒中国养生气功

[视频作者] 士丰乐道sifondledo

[视频时长] 12:12

[视频类型] 运动

目前我认为最有利于提高自身免疫力，抵抗预防新冠病毒的中国养生气功，健身方法《太极八段锦》。 八段锦是中国古代发明的健身養生方法，由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理。被稱為萬功之源，後來發展出氣功，武術。 1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体育委员会发出通知，把八段锦作为医学类大学推广的“保健体育课”内容之一。 2003年，中国国家体育总局把重新编排后的八段锦等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。