胡思乱想+强迫思维怎么办？

[视频作者] 安大雄

[视频时长] 12:9

[视频类型] 日常

面对杂念，不要抵抗它们，排斥它们，也不用认同它们，跟随他们，而是包容它们，就像是大海看着波浪，像天空看着云朵一样。静静的看着，它们最后都会消失，因为你的心本来就是清净的。