【正念训练法 完整版】增强情绪自我控制调节能力

[视频作者] 阿生的花生酱

[视频时长] 14:47

[视频类型] 日常

最近看到的一段心理学中的正念训练法，可以很好的调节负面情绪，苦于没有完整版音频，自己录了一个，希望对大家能有帮助呀。