【正念入门课程】十分钟冥想：第三天 | 走神是训练的一部分 | 正念冥想引导 | 失眠焦虑抑郁克星

[视频作者] 冥想猴

[视频时长] 10:0

[视频类型] 社科人文

前两期的冥想引导中，大家常常提到走神。 第三期的课程，我们试着以一种新的态度来看待正念练习中的走神的情况。 当我们可以做到接纳和观察走神时，就会发现，走神就是训练的一部分。 欢迎大家多多交流，持续关注催更。目前计划每周二更新。 视频素材源于网络：Deep in Forest.