【21天vlog】“请问一下怎么拨通，给大脑的热线电话？”

我从来没有以这样的方式和我的情绪对话过。我们花了 21 天，参加了一个改善情绪的「正念+书写」行动营。焦虑、抑郁、情绪压力、自我攻击，我本以为我需要个方式让它们消失，但原来，我可以找到一种方式与它们共处。21天我成为了一个更好的大人。 【21天vlog】“请问一下怎么拨通，给大脑的热线电话？”